په دې وروستیو کې،اړتیا نشته چې ووایو، د یوې پیالې چای وروسته وچه خوله کیدای شي ډیر ځورونکي وي.نو، ایا داسې کوم څه شتون لري چې تاسو یې د ستونزې حل کولو لپاره کولی شئ؟هو، شته!په حقیقت کې، یو څو مختلف حلونه شتون لري چې تاسو یې په پام کې نیولی شئ:
د چای څښل کم کړئ
تاسو ممکن دا هم په پام کې ونیسئ چې ستاسو په ستوني کې وچوالی څومره ژر څرګندیږي.ایا تاسو د یو واحد وروسته اغیزو احساس کول پیل کوئد چای پیاله؟یا، ایا دا یوازې یو ځل ښکاري چې تاسو دوه یا ډیر لرئ؟
که تاسو تصور کوئ چې دا ستاسو د چای ټول مصرف دی چې ملامت دی، د خپل مصرف کمولو ته پام وکړئ.یوازې یو پیاله چای هڅه وکړئ او وګورئ چې دا کار کوي.بیا تاسو کولی شئ په تدریجي ډول خپل مصرف ډیر کړئ تر هغه چې تاسو ومومئ چې څو پیالې چای یو ډیر دی.
د شیدو سره چای وڅښئ
شیدې کولی شي د ټینینونو سره وتړي، د دوی اغیزمنتوب کم کړي.که تاسو واقعیا د شین چای څښلو مفکوره نه خوښوي، هڅه وکړئ لږ شیدې په خپل ځان کې اضافه کړئتور چایپرځای.دا باید د اغیز کمولو کې مرسته وکړي.
البته، په یاد ولرئ چې ستاسو په چای کې د شیدو اضافه کول د اضافي کالوري معنی لري.له همدې امله ، تاسو باید په یو وخت کې لږ څه اضافه کړئ یا په عمومي ډول څومره چای څښئ کم کړئ.
د صحي غوړو سره یو ناشته وخورئ
چای یو ښکلی هر اړخیز څښاک دی، پدې معنی چې دا د ډیری خواړو سره په ښه توګه ځي.د دې له امله، تاسو باید د داسې ډوډۍ خوړلو ته پام وکړئ چې په صحي غوړ کې یو څه لوړ وي.وګورئ، غوړ کولی شي د ټینینونو سره وتړي د دې پرځای چې د څښاک سختوالی کم کړي.
دا کیدی شي ستاسو په ستوني کې د وچیدو اغیز کمولو کې مرسته وکړي.د هر هغه څه څخه ډډه وکړئ چې ډیر غوړ یا تیز وي، که څه هم، دا ممکن د چای طبیعي ذائق څخه لیرې کړي.
په عموم کې، که څه هم، د چای څښلو په وخت کې هر څه خوړل کیدای شي یو ګټور چال وي.کله چې تاسو ژاولې او خورئ ستاسو خوله ډیر لعاب تولیدوي.دا تولید باید کافي وي چې د ټینینونو وچولو طبیعت مخه ونیسي.
که چای ستاسو ستونی وچوي، دا کومه مسله نده چې تاسو باید ورسره مبارزې ته دوام ورکړئ.پرځای یې، ډیری حلونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ.دا هر یو هڅه وکړئ او وګورئ چې کوم یو ستاسو لپاره غوره کار کوي.بیا، تاسو کولی شئ د خپل پیال چای څخه خوند واخلئ.
د پوسټ وخت: اپریل 08-2022
